主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： (⛏) 深吸(👃)一口气(🚻)，用Netflix最新的原创剧(jù )集《Headspace 冥想(🏉)正(zhèng )(🥊)念(niàn )指南》善待你的(😊)心灵，开始新的一年吧。 安迪·普迪(dí )迪科(👅)姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜(xǐ )爱的Headspace冥想应用的联(😫)合创(💓)始人。在8集动画的过程中，他(🌥)带领观(🥘)众了解了冥想背后的好处和科学。 每集时(🥤)长20分(fèn )钟，展示了一种(☔)不同的正(zhèng )念技巧，有助于练习(xí )冥(míng )想(xiǎng )-专(🤜)注(zhù )于压(yā )力、睡眠(mián )和放手(🚀)等主题-并在每一(yī )章的最后以指导(🌮)冥想结束。