主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深吸一(🧤)口(kǒu )气，用(🕙)Netflix最(zuì )新的原创剧集《Headspace 冥想正念(🍑)指(zhǐ )南》善待你的(de )心灵，开始新的一年吧。 (🐼) (🕤)安迪(dí )(🥈)·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一(yī )名佛教僧侣(🛫)，也是广(guǎng )受全球(qiú )喜爱的Headspace冥想(🔭)应用的联(😫)合(🕠)创(chuàng )始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。 (⭕)每集(jí )时长20分钟，展(🙈)示了一种不同(tóng )的正念(niàn )技巧，有助于练习冥(míng )想(🎴)-专注于(🍚)压力(🙂)、睡(shuì )眠(🔔)和放(fàng )手等主题-并在每一章的最后以指导(dǎo )冥想结束。